Mindfulness, bilinçli farkındalık anlamına gelir ve bireyin şimdiki anı, duyguları ve düşünceleri kabullenme ve anlama yeteneğini geliştirir. Psikoterapide, nefes izleme, duyguların farkındalığı ve zorlayıcı düşüncelerle başa çıkma gibi teknikler kullanılır. Depresyon, anksiyete, stres ve travma gibi hastalıkların terapisinde etkilidir. Nörobiyolojik olarak, mindfulness beyinde duygusal düzenleme bölgelerini etkiler. Biliçli Farkındalık Ölçeği, kişinin farkındalık düzeyini değerlendirir. Ses ve düşüncelerin meditasyonu, zihinsel sessizlik ve odaklanma sağlar. Zor duygularla başa çıkmak için, acıya yaklaşım ve hoşa gitmeyen anlarla çalışmalar yapılır. İş yaşamında mindfulness, stres yönetimi ve verimliliği artırır. MBSR programı, stres azaltmaya odaklanan bir mindfulness programıdır. Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi, bilişsel terapi prensiplerini mindfulness ile birleştirir, sağlıklı düşünce kalıpları oluşturmayı hedefler.